간헐적 단식이란 무엇인가 간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 섭취량을 극단적으로 줄이는 방법이 아니라, 음식을 먹는 시간을 제한해 공복 시간을 의도적으로 늘리는…
공복 혈당이 높게 나왔다면 아침 식단과 생활 습관이 중요합니다. 오늘은 50대 주인공인 "나"와, 챗지피티, 구글 제미나이가 나눈 "50대 이상 공복…