• 건강이야기

간헐적 단식, 굶지 않고 몸이 달라지는 시간 설계법 3

간헐적 단식이란 무엇인가   간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 섭취량을 극단적으로 줄이는 방법이 아니라, 음식을 먹는 시간을 제한해 공복 시간을 의도적으로 늘리는…